:person_in_lotus_position: 普拉提速瘦法完结课
└── 普拉提速瘦法完结课，足不出户瘦身不反弹/├── 第01天：认识核心肌群.mp4
├── 第02天：普拉提式呼吸方法.mp4
├── 第03天：骨盆区域热身.mp4
├── 第04天：快速回收小肚腩.mp4
├── 第05天：腰线雕塑秘籍.mp4
├── 第06天：如何改变“虎背熊腰”.mp4
├── 第07天：调节肩内扣的秘密.mp4
├── 第08天：小蛮腰生成秘籍.mp4
├── 第09天：摆脱臀部“扁宽垂”.mp4
├── 第10天：大粗腿终极杀之盆底训练.mp4
├── 第11天：“摆摆肉”甩掉它.mp4
├── 第12天：宽厚的斜方肌怎么破？.mp4
├── 第13天：普拉提半球初体验.mp4
└── 第14天：全方位整合训练.mp4
下载地址:
**** Hidden Message ***** 星颖的价值就在于，能看到很多不同人的实战视角。 今日鞭策：一个人失败很少，只能说明他没有在做新事。再微小的成功，都值得庆祝。 如果能按难度分一下，新手找起来会方便些。
页:
[1]